每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生要“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，有些人想去心理咨询，但又怕周围同学知道了把他当成另类？大学生的主要心理问题，比如：大学新生的适应性和与人沟通的问题；随着大学生活的深入，面临的情感人际关系和自我成长等问题；临近毕业的就业压力问题等，这些问题如果不及时解决，有可能就会变成严重的心理障碍，影响大学生正常的学习和生活。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我心理调适能力意义重大。
2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康日。
把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
卓别林在《当我开始爱自己》中说过这么一段话：
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是“自爱”。
那么，在今天这个特殊的日子里，让我们好好爱自己吧！
最后与大家分享露易丝?海在《启动心的力量》一书中关于“爱自己”的十个方法。
1、停止自责
请不要再用“笨、坏、没用、粗心、愚蠢、讨厌、邋遢”这些话去责备自己了！
2、停止让自己感到恐惧
多想想美丽的校园风光、可爱的同学、畅快的体育运动或其他你喜欢的事吧！
不需要把一点小事想得很严重，去期待最坏的结果。那些由我们自己制造出来的麻痹性、可怕的思想实际上是一种消极的自我暗示，但只要你不断地用积极的事物替代它，最后你就可以改掉这种思维习惯。
3、耐心呵护自己
当我们尝试改变自己或者面对新环境时，刚开始肯定会不习惯的！我们可以耐心一点，给自己多一点时间，让一切都变得自然、正常。
“忍耐”是个很重要的因素，当愿望不能马上实现时，许多人就会觉得很痛苦，但实际上学习任何事物都需要时间。就像我们在家呆了很长时间，突然面临新的学习方式和学习环境， 没办法一蹴而就转换过来，这时候就需要我们多给点耐心去适应了。
4、善待自己的心灵
每天花点时间深呼吸，闭上眼睛，把对生活的烦闷、情绪的困扰都释放出去。告诉自己：一切都会好的。
请不要因为有消极思想而厌恶自己，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历中学习成长，呵护自己的心灵。放松其实是一个很有用的小技巧，它可以帮助我们感受到自己的力量，让自己感受宁静，给自己制造新的思想。请静下心来，倾听自己内心的智慧吧！
5、赞美自己
请从最小的事做起，告诉自己，你真的很棒，很优秀！
赞美可以塑造灵魂，认识你的力量，把赞美自己这个方法运用到生活的每个方面吧！早晨按时起床、帮好朋友疏解了烦闷的情绪、作业高质量完成、和朋友吃了一顿很棒的晚餐、晚上睡个美容觉……这些生活中的小事，都值得获得你内心的赞美。
6、帮助自己
你可以在任何需要的时候，大胆地寻求他人的帮助，勇敢地表达帮助自己的请求，这是一件很酷的事！
你一直以来都是一个内心坚强且倔强的人，你乐于帮助他人，却极少向别人寻求帮助。可是其实那些爱你的人，是非常欢迎你，也非常乐意帮助你的。遇到苦难时，不要一个人默默去承受，去和好朋友聊聊天，去找老师谈谈心，同父母诉诉苦吧。
7、爱自己的缺点
把缺点和优点一起装到你的藏宝箱里，它们都是你的一部分。
其实，世界上根本没有完美无缺的人，每一个人都会或多或少的存在能力、特长或性格中的缺点，正是这全部的好好坏坏加在一起，我们才成为有趣而独特的自己。爱全部的自己，包括缺点，自信的告诉别人：我就是我，不一样的烟火。
8、照顾自己的身体
认真吃饭、规律睡眠、经常锻炼，照顾好自己。成为想成为的人的前提，是要有一个健康的身体！
食物能给我们提供成长的能量，睡眠可以让我们恢复一天消耗的精力、提供我们身体发育的时间，锻炼可以促进我们的新陈代谢、让我们的细胞变强。要做好这三点，可以多向钟南山院士学习。
9、从镜子里看自己
早上出门前照照镜子，整理好衣服的同时，对自己说：“今天我也会努力让你更开心的。”
不论世事怎样变化，我们永远将自己视为珍宝，去关注自己的成长。如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声“谢谢”，让自己知道，你为自己创造了美好的经历。你还可以在镜子里学习“原谅”，原谅自己和别人，向他人献上爱和接纳。
10、请从现在开始爱自己
不要再纠结与犹豫了，现在就领取爱的号码牌，开始学习爱自己吧！
我们来到这个世界上不是为了取悦别人，而是为了丰富自己，去体验爱与成长。从现在开始，每天都给自己多一点爱，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福。
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