星期天是国旗护卫队雷打不动的训练日，5月29日晚上国旗护卫队在国旗台下展开了如火如荼的训练，同学们热情高涨，训练有素。
军姿是所有训练科目动作中的基础。“抬头挺胸，身体前倾……”教官们喊着动作要领并且纠正同学们的痼弊动作。反复强调军姿的重要性，让同学们牢记心中。
军姿定型
紧接着进行“齐步走”的分解动作训练。队长庄恒星说道：“我们要趁热打铁，在刚结束的军姿下马上接着下一个科目的训练，目的是让同学们产生肌肉记忆，感受在军姿的基础上衔接其他动作。”
教官纠正孤僻动作
齐步走-原地摆臂练习
齐步的行进与立定
训练中看着同学们额头上的汗水以及汗水打湿的衣服，却没有一个人喊累选择放弃。我们都知道训练的过程是艰辛痛苦的，然而支撑他们坚持到最后一刻的是国旗护卫队的精神信念和荣誉，进入国旗护卫队不仅要享受这份荣誉，更重要的是要肩负责任、传承信念。教官的严格要求，训练有素：同学们的持之以恒，不言放弃。是国旗护卫队精神的最好体现。