为进一步提升大学生心理健康素养，强化心理健康宣传教育工作，帮助新生尽快适应大学生活，完成角色的转换。10月17日晚，学院在立言大礼堂开展“关爱自己，从‘心’开始”心理健康专题讲座。学院心理健康中心傅晋斌老师担任主讲，6000余名新生通过线下和云端课堂参加入学教育，聆听讲座。
“当你们遇到学习心理的人的第一反应是什么？”讲座伊始，傅晋斌老师将这一问题抛出，巧妙地吸引了同学们的注意力。随后，傅老师围绕情绪困扰、经典情绪理论和情绪管理方法等方面的内容展开讲授，并就缓解“新生综合征”，快速适应大学生活给予专业建议，进而引导学生要学会调节自己的情绪。傅老师介绍了情绪管理五步法——觉察、接纳、认知、行动、求助。他强调：“在采取行动宣泄情绪时，无论是以哪一种具体形式，最重要的是要找到一个‘出口’，把情绪发泄出来。”并向同学们推荐《蛤蟆先生去看心理医生》、《也许你该找个人聊聊》和《5%的改变》三本书籍。
讲座最后，傅老师提醒同学们在遇到无法解决的心理问题时，一定要勇敢向外界求助。他表示，可以通过电话、网络或者直接前往学院心理健康中心寻求帮助，也可以向朋辈心理工作者、辅导员、老师寻求帮助。
此次讲座是学院新生入学教育的重要组成部分，为全体同学打开了心理健康知识的大门，普及了如何识别心理问题，增强了关注自身心理健康的意识，引导新生正确面对压力、有效缓解情绪，以积极乐观的心态做最好的自己。