睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。在第二十三个“3.21国际睡眠日”来临之际，为呼吁我院广大同学关注自身睡眠质量，养成良好作息习惯、增强优质睡眠意识，心理健康协会在荔园餐厅广场举办了一场以“良好睡眠，健康同行”为主题的宣传教育活动。
第一个活动：睡眠知识问答。在现场我们通过设置一些关于睡眠的问题，让同学们了解到了“世界睡眠日”的由来，健康睡眠的好处以及一些睡眠的小技巧，同学们通过一问一答的形式，增强了对于健康睡眠的意识，也希望同学们把学到的知识用于生活中哦，积极地去践行科学健康的睡眠习惯。 现在来看看第二个活动：“良好睡眠由我说”活动。同学们都在展板上写下了哪些对于健康睡眠的“良言”呢？ “关掉手机”、“睡前不要太兴奋”、“听一些舒缓安静的助眠歌曲”、“早睡早起”、“选一个固定的时间每天准时上床睡觉”......，同学们都说得很好呢，大家快快行动起来，一起加入健康睡眠的队伍中来！ 接下来就是第三个活动了——数字锻炼，猜猜大家都在做什么？ 原来为了让同学们更好地记住3月21日是世界睡眠日，让大家重视自己的睡眠。参与游戏的同学在工作人员的引导下，一个个的都在一张白纸上写数字，从数字1写到数字321，看着现场热火朝天的样子，小编不禁想着：同学们写下的不仅是一连串的数字，更是大家对健康睡眠的承诺。最后，挑战成功的勇士们，我们也给大家准备了一份精美的小礼品，希望大家将来看到这个小礼物时，就能想起当初自己对睡眠所做的承诺哦！ 最后，感谢本次参与活动的同学们，祝大家都能睡个好觉，晚安！ 
